自宅で簡単昇降運動 毎日動くん台!


自宅で簡単昇降運動 毎日動くん台!

自宅で簡単昇降運動 毎日動くん台

\2,592(税込)

自宅で簡単昇降運動台! 1日の目安はたった5分。だから続けられる! 毎日5分間、昇って降りるだけの簡単運動台。天板に角度がついているので、普段鍛えにくい外もも、内ももやふくらはぎにアプローチ。コンパクトなのでわずかなスペースで簡単に運動ができます。また、組み替…

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posted by bw-j at 09:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット器具 →

アブパワーセレクト【腹筋マシン】


アブパワーセレクト【腹筋マシン】

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\7,560(税込)

コンパクトサイズでご自宅で簡単に有酸素運動+全身運動ができます。シックスパワープログラム・マニュアルも付いているのでスポーツジムに行った状態と同じ運動が家でTVを見ながらでも楽しくフィットネスが出来ます!上級者の方にも三段階方式でレベルを変えられます!折りたた…

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posted by bw-j at 13:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | エクササイズ  →

パパイヤ鈴木プロデュース なんとなくダイエットDVD


パパイヤ鈴木プロデュース なんとなくダイエットDVD

パパイヤ鈴木プロデュース なんと
なくダイエットDVD

\3,066(税込)

「ガマンしない」「ツラくない」「目標を決めない」ダイエット概念をくつがえす“なんとなく”を核にしたパパイヤ式ダイエット☆続かない&リバウンドしちゃう…なんて卒業しましょう。そのキーワードは『正しい選択』。健康的なすっきりボディを手に入れるための正しいチョイスが…

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ATEX(アテックス) ルルド ダンブル


ATEX(アテックス) ルルド ダンブル AX-KS400bk / ブラック 2kg

ATEX(アテックス) ルルド
ダンブル AX-KS400b…

\4,627(税込)

■回転振動で効果UPダンブルの回転振動に負けないように静止することにより、身体に抵抗を与え、筋肉を刺激します。もちろん、ダンベルとしての使用もOK。■全身シェイプアップ下腹、ふともも、二の腕、背中をシェィプアップ。■カンタン操作電源ボタンで、振動強弱の切り替え…

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本気でダイエットをするなら、通販専門店で!
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フラツイスター フィット(HULA TWISTER Fit)


フラツイスター フィット(HULA TWISTER Fit)

フラツイスター フィット(HUL
A TWISTER Fit)…

\10,584(税込)

☆電動で座面が動くから、運動が苦手なあなたにオススメ!☆気になる部分を乗せるだけで、ピンポイントのエクササイズが可能です!ウエスト運動!・全身運動!・ふくらはぎ運動!・骨運動!・腹部運動・わき腹運動!◎HURA(フラ)!HURA(フラ)!しながら、簡単に全身運…

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ATEX(アテックス) ルルド ブルリング


ATEX(アテックス) ルルド ブルリング AX-KX504bk / ブラック

ATEX(アテックス) ルルド
ブルリング AX-KX504…

\4,094(税込)

■軽量・コンパクトで、いつでも美トレ「ルルド ブルリング」を使って多彩なトレーニングが手軽に行えます。■バイブレーション付きで、リラックスタイムも「ルルド ブルリング」を使って多彩なトレーニングが手軽に行えます。■カンタン操作ボタンひとつでバイブレーターのON…

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ダイエットバイク 軽量 健康器具 トレーニング 自転車 家庭用


【上半身も同時に燃焼】フィットネスバイク / ダイエットバイク 軽量 健康器具 トレーニング 自転車 家庭用

【上半身も同時に燃焼】フィットネ
スバイク / ダイエットバイ…

\14,800(税込)

ウエストや上半身も。1度に全身を鍛えるバイク。ハンドルが前後に稼働するため、ペダルを漕ぎながら、ウエスト・腕・背中などの上半身も同時に鍛えることができるバイク。1度で全身を動かせるから、カロリー消費量もなんとウォーキングの約3倍!…

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posted by bw-j at 09:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | エクササイズ  →

腹筋ローラー 腹筋トレーニング マット付/エクササイズ 【腹筋マシン】


腹筋ローラー 腹筋トレーニング マット付/エクササイズ 【腹筋マシン】

腹筋ローラー 腹筋トレーニング
マット付/エクササイズ 【腹…

\1,836(税込)

★サイズ:(約)30.8×14.5cm★材質:ホイール/ポリプロピレン・EVA樹脂 ★グリップ/ポリプロピレン・TPR ★パイプ /スチール ★重量:(約)415g…

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DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム




テレビ、メディアで大ブレイク!! ロングブレスダイエットに、シリーズ最強の第3弾が登場! わかりやすいDVD付。
前2作に比べ、本書は運動メニューが豊富で、初・中・上級に分けて紹介されていますし、DVDも75分のものが付いています。(前2作は、18分と60分)

「汗は最高の美容液」とは、美木さんの名言ですが、体幹トレや筋トレなど、汗びっしょりになるメニューがたくさん入っており、ダイエット本というよりも、本格的なトレーニング本といった方がいいくらいです。

また、この手の運動本は、買ったはいいけど結局続かない、ということがよく起きますが(だからこそこの手の本はなくならない)、本書の場合は、「基本のロングブレス」ひとつ習慣化できれば、一生モノの財産になるでしょう。

ちょっと意外だったのは、歌手でもある(まったく知らなかったけど)美木さんが、ロングブレスによって声量が増し、それまで出なかった高いキーまで出るようになったということ。
これは、他の運動本やダイエット本にはない効果でしょうね。



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アサヒ ストレッチングボード 【ストレッチボード】


アサヒ ストレッチングボード 【ストレッチボード】

アサヒ ストレッチングボード 【
ストレッチボード】

\6,389(税込)

☆アキレス腱やふくらはぎのストレッチがいいんです!乗るだけで背中や腰、ふくらはぎの筋肉を無理なくストレッチ。こわばった筋肉がゆっくり伸ばされ、疲れや硬直も解きほぐれます。引き伸ばされた筋肉は血流も刺激されるので、脚もスッキリした感じに。毎日手軽に続けることがで…

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アベント シックスパワーS ASPW-100 【正規品】 マルチフィットネス器具 【腹筋マシン】


アベント シックスパワーS ASPW-100 【正規品】 マルチフィットネス器具 【腹筋マシン】

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PW-100 【正規品】 マ…

\7,538(税込)

これ一台!有酸素運動+全身運動ができるマルチフィットネス器具! 【有酸素】サイクル、ステッパー 【筋肉運動】腹筋、背中、上半身、下半身 ◇ご自宅で簡単に有酸素運動+全身運動ができる新感覚のマルチフィットネス器具! ◇シックスパワープログラム・マニュアル入り! …

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折りたたみフィットネス器具/アクティブ シェイプ 【腹筋マシン】


折りたたみフィットネス器具/アクティブ シェイプ 【腹筋マシン】

折りたたみフィットネス器具/アク
ティブ シェイプ 【腹筋マシ…

\14,904(税込)

お腹のたるみが気になる!二の腕が〜!太もものたるみは〜!っとそんなあなた・・・運動!運動!って、でも辛いのはイヤですよねぇ。このアクティブシェイプは、そんなあなたでも「ラク〜に」シェイプアップすることが出来るエクササイズマシンです。やってみると、実にビックリ、…

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Top3セレブレティートレーナー ヨガ&ボクササイズ


Top3セレブレティートレーナー ヨガ&ボクササイズ

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 ヨガ&ボクササイズ

\8,424(税込)

DVD+ウェイトグローブDVDは55分収録+出演しているセレブレティートレーナーのドキュメンタリー映像収録。…

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アクティブスライド 【折りたたみフィットネス器具/下半身エクササイズマシーン】


アクティブスライド 【折りたたみフィットネス器具/下半身エクササイズマシーン】

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フィットネス器具/下半身エク…

\10,080(税込)

テレビを見ながら、音楽を聴きながら、太もも・ふくらはぎ・ヒップ・腰回りなどを集中エクササイズ! 毎日ほんのわずかな時間続けるだけでシェイプアップ。ご使用方法はとっても簡単!ゆっくりと両脚を開いたり、閉じたりするだけの簡単エクササイズだから続けやすい!またハンド…

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Finoa(フィノア) フィットネスケーブル・プラス(ラベンダー)チューブ強度2(やや軽め)


Finoa(フィノア) フィットネスケーブル・プラス(ラベンダー)チューブ強度2(やや軽め) 22152

Finoa(フィノア) フィット
ネスケーブル・プラス(ラベン…

\2,241(税込)

スポーツをもっとおもしろくする。その基本は、すこやかなカラダ、そしてコンディションです。Finoaは、ヒトの運動力を科学で支える新しいプロダクト・ブランド。チューブによるエクササイズは、動かしはじめに負荷が最大となるダンベルと異なり、引っ張るにつれ徐々に力が加…

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サウナウェストシェイパー Lサイズ 2枚組 【ダイエットサポート腹巻】

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サウナウェストシェイパー Lサイ
ズ 2枚組 【ダイエットサポ…

\3,045(税込)

身につけると、ボディにピターッ!たるたるのオニクもキュッ、とタイトに収納。ポイントは二層構造になった特殊生地。密着性にこだわり、ポリウレタン樹脂をコーティング加工。2mmの薄さで、保温性も◎!【三次元フィッティング】で伸縮性も◎。お腹を包みこみ、動きをサポート…

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Finoa(フィノア) フィットネスケーブル・プラス(パープル)チューブ強度4(やや重め)


Finoa(フィノア) フィットネスケーブル・プラス(パープル)チューブ強度4(やや重め) 22154

Finoa(フィノア) フィット
ネスケーブル・プラス(パープ…

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スポーツをもっとおもしろくする。その基本は、すこやかなカラダ、そしてコンディションです。Finoaは、ヒトの運動力を科学で支える新しいプロダクト・ブランド。チューブによるエクササイズは、動かしはじめに負荷が最大となるダンベルと異なり、引っ張るにつれ徐々に力が加…

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ハンディトリム ライトタイプ


ハンディトリム ライトタイプ

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\3,379(税込)

小型サイズで結果は大満足!体を鍛えたいけど時間が無い人に最適。誰でも・いつでも・どこでも一日5分のワークアウト ポケットフィットネスアイテム(携帯型フィットネス器具)。毎日の筋肉強化・姿勢矯正で肩こりや背中の痛みを軽減。ポータブルサイズですから持ち運びに大変便…

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ストレス解消パンチバック


ストレス解消パンチバック

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\1,976(税込)

倒しても起き上がり、返りが早いので素早い動きができます。バック内は空気なので、手や脚に負担がかかりません。ローキック、股関節ストレッチ。バスケパスなど、アイデア次第で様々な全身筋肉エクササイズができます。エアーポンプ、リペアキット付き。…

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褐色脂肪細胞を活性化する(1)

褐色脂肪細胞は痩せるために必要な細胞です。
面白いのは「脂肪」細胞なのに、余分なカロリーを消費してくれる細胞なんです。

脂肪でカロリーが燃焼されるのはなぜでしょう?

褐色脂肪細胞の主な目的は体温維持。
褐色脂肪細胞が働かないと、あなたの体温がガクッと下がってしまうでしょう。

また、筋肉という細胞がカロリー消費してくれることはご存知ですよね。

運動の選手は、筋肉が発達していて、
筋肉を使うことにより、食べたカロリーが燃焼していきます。
だから太りにくい。

ところが、この褐色脂肪細胞というのは、
筋肉ではなく、れっきとした脂肪細胞にも関わらず、
どうしてエネルギーを燃やしてくれるのでしょうか?

それは、

褐色脂肪細胞内に、カロリー燃焼工場が大量に存在するからです。
カロリー燃焼工場とはミトコンドリアと 呼ばれるものです。

それが褐色脂肪細胞には数多く含まれていて、
通常は、
食べ物の摂取などが原因であなたの体内で脂肪が増えすぎると、

余分な脂肪を燃焼するため、褐色脂肪細胞が大活躍してくれるのです。

褐色脂肪細胞の活動が活発な人、
あるいは、
褐色脂肪細胞の数が多い人
は痩せる体質の場合が多いのです。

反対に、褐色脂肪細胞の数が少なかったり、
褐色脂肪細胞の働きが鈍い場合は、太りやすい体質になる可能性が高くなります。

褐色脂肪細胞の働きで、体温を保持する理由は、
寒さから身を守ること以外に、免疫力を保つことです。

体温が下がると、やがて免疫力が大幅に低下し、
感染による病気にかかりやすくなります。

体温が低過ぎると、代謝も下がるので、太りやすい体質になってしまいます。

この褐色脂肪細胞、痩せさせてくれる
肥満解消の秘密兵器として、注目を浴びています。

褐色脂肪細胞を増やすことが出来たら、
あるいは、褐色脂肪細胞を活性化できたら・・・

まれに褐色脂肪細胞が活発な人たちがいて、
彼ら彼女らはたくさん食べるわりに痩せているのが特徴です。


褐色脂肪細胞を活性化する(2)に続く



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